한 연구에서 사람이 살아가며

노화가 발생하는 3번의 시기가 있다고 밝힌 연구가 있습니다.

30대를 기점으로 근육과 뼈의 노화가 시작되니

젊을때부터 근육운동은 중요합니다.

60대에는 성호르몬이 줄어들며 노화가 급속해 집니다.

70대에는 노쇠가 발생하게 되는데요

노화와는 좀 다른 의미로

급격히 진행되는 것이 특징입니다.

노화를 막기 위해선

근육 유지를 위한 운동을 해주시고

항산화에 도움이 되는 식품이나 영양제를 드셔주시면 도움이 됩니다.