건강에 가장 관심이 많은 세대가 4060 세대라고 합니다.

꽃중년이란 말도 있는데요

하지만 이 시기에 몸 여기저기가 고장나기도 합니다.

호르몬도 감소하고 근육도 줄어들면서

단순히 몸이 약해지는게 아니라

여러 질환으로 이어질 수 있습니다.

거기다 나잇살이 늘면서 비만이 되고

비만의 합병증으로 여러 질병이 발생하게 됩니다.

골다공증도 무시할 수 없는데요

뼈 건강을 위협하고 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다.

언제나 중요한 건 좋은 습관인데요

꾸준한 운동과 좋은 식이 습관으로

꽃중년을 맞이해보시기 바랍니다.