비만은 많은 병의 원인이 됩니다.

그래서 비만 상태를 개선하고자 하는

여러가지 방법들을 많이들 시행하고 계신데요

특히나 내장지방이 늘어나면 각종 만성 질환 및 암의 발병률이 높아지게 됩니다.

특히 한국인들은 탄수화물의 섭취 비중이 매우 높아서

지방이 잘 늘어나는데

무심코 내가 먹는 탄수화물만 조절해도

몸이 달라지는 것을 경험하실 수 있습니다.

내가 어떻게 음식을 먹고 있는지

체크해보시기 바랍니다.