[TV조선] 건강한집, 중노년건강 단백질 (2021년 8월 30일)
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작성자 최고관리자 작성일 21-10-15 10:37 조회 1,135회 댓글 0건본문
중노년의 건강을 위해
균형잡힌 식사는 굉장히 중요한데요
특히나 단백질의 섭취가 중요합니다.
나이가 들수록 소화능력은 떨어지게 되고
소화가 편한 탄수화물 섭취가 늘어나게 되는데요
나이가 들수록 더욱 단백질 잘 챙겨하시고
근육과 뼈에 부하를 주는 운동을 해주시는게 중요합니다.
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